夏でも冬でも乾燥しているロサンゼルスでは水分補給が大切！

かと言って、コーヒーや紅茶の飲み過ぎは健康被害の心配もありますし、甘い飲み物は糖分の摂り過ぎに注意が必要です。

そこで、私が最近、意識して飲むようにしているのは「ルイボスティー」です。

ルイボスティーはズバリ「健康茶」であって、日本の「麦茶」のようにノンカフェインで子供にも安心して飲ませられます。妊婦さんや授乳中のお母さんももちろんOK。

今、親子で気に入ってるのはコレです！ほのかにバニラの香りがして、ミルクティーにすると美味しさがさらにアップしますよ。お砂糖を入れてないのにほんのり甘さがあります。

余談ですが、私はついうっかりお茶類にお湯を注いだまま放置してしまい、苦くしてしまいますが、ルイボスティーは長い時間浸しても大丈夫！むしろ栄養分がしっかり出るそうです。

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