ワタクシ、3年ほど前から、二日に一回、３種類の腹筋を６０回ずつやることを、習慣にしようと心がけています。飽くまで心掛け、なので正直なところ、サボり気味ですが。それでも、糖質制限と合わせて、結構効果があったと思っています。

きっかけは、ひょんなことから見つけた『腹筋を割る技術』という本。これ以上分かりやすくできないほどの、秀逸なタイトル。

そして、誰であっても、腹筋はすでに割れている、とか腹筋をつけるには、トレーニングした後、回復期間がいるので（サイヤ人か！）、二日に一回が良い、という、ヘタレにはうってつけの主張がなされています。

それから、「腹筋は男の第二の顔である」だったかな？帯に書いていたキャッチコピーも刺さります。この本の編集者は相当やり手だと思います。

この本は、現在ワタクシの手元にありません。数年前、志を同じくする、知り合いに進呈しました。

昨年、その方が、LAに遊び来た際に、一緒に訪れたSanta Monica Pierで買っていたTシャツはこれ（日本でも売ってるのか！）。

実践してないみたい。。。

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